Benefício 1
Planos de treino 100% personalizados para sua rotina.
Transforme seu corpo, Eleve sua performance.
Treinos personalizados, resultados reais. Conquiste força, saúde e disciplina com um método feito para você.
Conheça o Criador do Método MovePrime
Rafael Costa, Personal Trainer e especialista em performance física. Com mais de 10 anos de experiência em treinamento funcional e musculação, Rafael Costa já acompanhou centenas de alunos que buscavam desde melhorar a saúde até atingir níveis de performance dignos de atletas. Formado em Educação Física, é certificado em fisiologia do exercício e nutrição esportiva, o que lhe permite unir treino inteligente com estratégias alimentares eficazes. Sua paixão pela área nasceu ainda na adolescência, quando ele próprio enfrentava dificuldades para ganhar confiança e manter uma rotina de treinos. Essa experiência pessoal o levou a entender que disciplina e estratégia superam qualquer limitação. Hoje, ele compartilha esse conhecimento com seus alunos, mostrando que cada pessoa, independentemente da idade ou histórico, pode alcançar resultados de alta performance quando tem acompanhamento certo.
O método MovePrime foi criado para quem busca resultados de verdade
Benefício 2
Acompanhamento próximo e motivação constante.
Benefício 3
Técnicas de treino modernas e eficientes.
Benefício 4
Evolução acompanhada por métricas reais.
Escolha seu plano
Planos pensados para diferentes objetivos e períodos
Plano Fit
R$ 180,00
- Avaliação postural e funcional
- Treinos personalizados via App
- Suporte via whatsapp 24 horas
- Correção de movimentos via vídeo
- (1 treino + suporte de 45 dias)
- Atualizações posturais via imagem a cada 45 dias
Plano Treine
R$ 300,00
- Avaliação postural e funcional
- Treinos personalizados via App
- Suporte via whatsapp 24 horas
- Correção de movimentos via vídeo
- Treino + retorno e suporte de 90 dias
- Atualizações posturais via imagem a cada 45 dias
Resultados de Alunos
Mariana Santos
29 anos
Mariana começou sedentária, com baixa energia e autoestima. No decorrer de 18 meses de treinos, ganhou definição nos braços e pernas, perdeu gordura abdominal e hoje se sente muito mais confiante e saudável.
Carlos Silva
32 anos
Carlos começou com sobrepeso e dificuldade de condicionamento físico. Após 24 meses de treinos consistentes, perdeu 18kg, ganhou definição muscular e conquistou mais disposição para o dia a dia.
Larissa Oliveira
24 anos
Larissa iniciou pesando 64kg, insegura com o corpo. Hoje está com 61kg, porém muito mais definida, com abdômen marcado e pernas torneadas, mostrando como disciplina supera qualquer desculpa.
João Mendes
26 anos
João começou com 120kg, obeso e sem experiência. Hoje, com disciplina e foco na alimentação, chegou aos 82kg, ganhando massa muscular e melhorando a postura e confiança.
Perguntas Frequentes
Não! Os treinos são adaptados para todos os níveis — do iniciante ao avançado. Vou ajustar cada exercício de acordo com sua condição física atual.
Você pode escolher: ofereço acompanhamento presencial em estúdios/parques parceiros e também treinos 100% online com suporte por vídeo e chat.
Depende da dedicação, mas geralmente em 4 a 6 semanas os alunos já começam a perceber ganhos de energia, condicionamento e mudanças visíveis no corpo.
Na primeira consulta, analisamos seu histórico de saúde, objetivos, rotina e disponibilidade. A partir disso, monto um plano de treinos e orientações personalizadas.
Os dois! O método é flexível e baseado em periodização, ou seja, podemos focar em emagrecimento, hipertrofia ou até melhorar seu condicionamento físico de forma equilibrada.
Não adie mais o corpo e a energia que você merece. Ao preencher o formulário, você garante uma avaliação gratuita e personalizada, onde vamos entender seus objetivos e traçar o melhor caminho para chegar lá.
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